PROSINCOVÉ ZTIŠENÍ

večer pohybu, dechu a hlubokého odpočinku

pátek 11. 12. · 17.30–20.30 · Jóga Ateliér,

V olšinách 126a

Prosinec bývá plný dokončování, setkávání, příprav a pocitu, že bychom ještě měli spoustu věcí stihnout.

Přijďte si uprostřed toho všeho vytvořit malou oázu a na jeden večer nechat okolní svět za dveřmi.

Čeká nás pestrá jógová praxe, ve které tělo rozhýbeme, protáhneme i posílíme, ale také dech, ztišení a hluboký odpočinek v Yoga Nidře.

Při světle svíček si dopřejeme čas, ve kterém nemusíme nic dohánět ani dokončovat – a možná si připomeneme, že už teď máme dost a jsme dost takoví, jací jsme.

Od září otevírám dva nové středeční kurzy v MŠ Nedvězská, Praha 10:

17:15–18:15 | JÓGA TERAPIE

- nejen pro zdravá záda

Jemná a funkční práce s tělem, mobilita, vědomý pohyb, dech, uvolnění napětí a zklidnění nervového systému.

19:00–20:30 | JÓGA V POHYBU

pohyb • dech • síla • mobilita • relaxace

Plynulejší a o něco aktivnější lekce. Pohyb, dech, síla, mobilita, protažení – a dostatek prostoru pro zklidnění a závěrečnou relaxaci.

Moje lekce nejsou jen o pozicích. Praktikujeme dechové techniky, užijeme si hudby, vůní, chvíle ticha, relaxace a občas i čtení nebo malá inspirace, kterou si můžete odnést s sebou domů. ✨

📍 MŠ Nedvězská, Praha 10
📅 středy od 9. 9.

více videí najdete ZDE